Für den menschlichen Organismus ist Schlaf immens wichtig. Erst durch die Schlafphasen ist es für den Körper möglich, zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren. Wer zu wenig oder sehr schlecht schläft, leidet schnell unter vermeidbarem Stress – und sollte dagegen etwas tun. Eine Möglichkeit wird in CBD Öl gesehen, dass zu einem besseren Schlaf führen soll. Welche Vorzüge CBD Öl dabei bieten soll, wie und wann es eingenommen wird und was es rund um das Thema CBD und besserer Schlaf noch zu wissen gibt, wird hier näher erläutert.
Wie kann CBD Öl einen besseren Schlaf fördern?
Während des Schlafens bildet der Körper Adenosin. Adenosin steuert im körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS) verschiedene Stoffwechselfunktionen, unter anderem auch den Schlaf. Der Botenstoff Anandamit hat damit zu tun und fördert unter anderem die Müdigkeit. Dabei spielt eine Rolle, wie lange Anandamit im Körper wirken kann. Je länger es wirkt, desto effektiver ist der Schlaf.
Allerdings wird Anandamit durch das Enzym FAAH wieder abgebaut – und dort kommt CBD Öl ins Spiel. Denn das darin enthaltene Cannabidiol reduziert den FAAH-Abbau im Körper, sodass das gebildete Anandamit besser und länger wirken kann. Und das wiederum kann sich auf den Schlaf positiv auswirken.
Hinzu kommt, dass das CBD zusammen mit dem minimalen Bestandteil an THC im CBD Öl die Wirkung der Endocannabinoide imitiert und auf diese Weise den besseren Schlaf fördert. Das sogar besser, als sich ein hoher THC Wert (beispielsweise in Marihuana) positiv auf dem Schlaf auswirken kann.
Was kann Schlafbeschwerden und Schlafprobleme herbeiführen?
Es gibt eine ganze Reihe an Ursachen, die dazu führen können, dass man schlechter schläft oder gar richtige Schlafprobleme hat. Dazu gehören beispielsweise die nachfolgenden Aspekte:
Stress: Zu viel Stress kann sich auf den Schlaf auswirken – zumeist negativ. Wer von der Arbeit nicht abschalten kann oder privat viel Stress hat, wird dies vielfach auch nachts merken.
Schmerzen: Wer schmerzen hat, kann in der Regel nicht gut zur Ruhe kommen – und schläft dann oftmals auch schlecht.
Ängste: Wer unter Angst und Panik leidet, wird dies oftmals auch nachts feststellen. Man grübelt, sorgt sich – und kann nicht ein- oder durchschlafen.
Hormone: Auch die eigenen Hormone können sich negativ auf den Schlaf auswirken, oftmals betrifft dies zum Beispiel Frauen in den Wechseljahren.
Daneben gibt es noch viele weitere Gründe, weshalb man unter Schlafbeschwerden leidet und die Nächte alles andere als erholsam sind. Durch CBD Öl kann man zwar die Gründe für die Schlafprobe nicht beseitigen, allerdings kann CBD Öl dafür sorgen, dass man dennoch zu einem besseren Schlaf kommt.
Wodurch hilft CBD beim Schlafen und Einschlafen?
Die Bestandteile von CBD Ölen können bereits zu Entspannung führen und somit den eigenen Schlaf verbessern. Klinische Studien zeigen inzwischen, dass CBD Öle durchaus wirksam für einen besseren Schlaf sein und sich positiv auswirken. Vor allem bei Stress, Depressionen oder auch Ängsten hat CBD Öl vielfach dazu geführt, dass die Anwender:innen besser schlafen konnten.
Bei gesunden Menschen hingegen hat sich CBD Öl auch nicht negativ ausgewirkt. Somit ermöglicht CBD Öl vielfach einen besseren Schlaf und kann zudem einen natürlichen Schlaf begünstigen.
CBD Öl wirkt sanfter als Schlafmittel
CBD Öl für einen besseren Schlaf ist dabei in vielen Fällen den klassischen Schlafmitteln gegenüber zu bevorzugen. Das hat mehrere Gründe.
Einerseits bringen Schlafmittel oftmals Nebenwirkungen mit sich, die bei der Einnahme von CBD Öl nicht auftreten. Allein dies ist ein Grund, CBD Öl bevorzugt zu verwenden. Ebenso aber ist CBD Öl in der Dosierung stabil und muss nicht nach und nach in höherer Dosierung eingenommen werden, wie es bei vielen Schlafmitteln der Fall ist. Hinzu kommt, dass CBD Öl nicht abhängig macht, was hingegen bei verschiedenen Schlafmitteln durchaus vorkommen kann.
